Formación en Trapani sobre estrés e benestar do profesorado

Gonzalo Constenla, director da nosa EOI, participou nun curso en Trapani, en Sicilia (Italia), no mes de agosto.

Nesta entrevista, Gonzalo comparte a súa experiencia con nós. 

Cales foron os contidos máis relevantes e que che resultaron máis útiles?

A miña mobilidade consistiu na participación nun curso de formación en Trapani, Italia, organizado arredor do estrés e do benestar do profesorado, combinando explicacións teóricas con dinámicas prácticas. Houbo sesións sobre conceptos como estrés, eustrés, burnout e benestar, e tamén actividades de ioga, mindfulness, técnicas de respiración e movemento corporal. O enfoque foi moi participativo e aberto, cun clima de confianza entre todos os docentes internacionais.

O curso achegou unha ampla variedade de contidos, pero os máis relevantes foron aqueles que ofrecían ferramentas prácticas para o día a día. Resultáronme especialmente útiles as técnicas de respiración (como box breathing ou pranayama), os exercicios de relaxación muscular progresiva, as rutinas para mellorar o sono e os consellos de nutrición en períodos de estrés. Tamén foi moi interesante a introdución ao mindfulness e ás prácticas de atención plena, que axudan a xestionar mellor a ansiedade. Ademais, a posibilidade de experimentar xogos, biodanza ou dinámicas de grupo ampliou a visión sobre como levar estas estratexias á aula.

Que podes dicir do centro que visitaches?

O centro de acollida, Europass SRL, caracterizouse pola súa boa organización e polo coidado posto nos detalles. A docente responsábel transmitiu unha grande profesionalidade, creando un ambiente de respecto, coidado e motivación que favoreceu moito a aprendizaxe. O espazo do curso foi un lugar onde se fomentou a curiosidade e a participación activa. Ademais, a cidade de Trapani ofreceu un contexto cultural enriquecedor, que completou a experiencia formativa. En resumo, o centro proporcionou todos os medios necesarios para unha estadía formativa excelente.
É un centro pioneiro de formación do profesorado de inglés como lingua estranxeira, cunha dirección académica moi ben estruturada, que ofrece cursos, seminarios e conferencias impartidos por grandes profesionais e mesmo persoas referenciais nos seus ámbitos.

Cales son os aspectos máis positivos da experiencia?

O máis positivo foi a posibilidade de convivir con profesorado doutros países e compartillar visións sobre a docencia e o benestar. O curso conseguiu crear unha especie de comunidade de aprendizaxe internacional, en que cada un achegou as súas experiencias. Tamén foi moi valioso descubrir técnicas aplicábeis tanto á vida persoal como ao traballo na aula, co obxectivo de mellorar a saúde física e emocional. O ambiente colaborativo e de apoio mutuo fixo que cada xornada resultase motivadora e enriquecedora. Ademais, a dimensión cultural da mobilidade engadiu un valor extra á experiencia. 

Que cres que podería mellorar? 

Aínda que o curso foi moi completo, penso que podería mellorar cun maior equilibrio entre teoría e práctica. Algunhas sesións foron intensas en contidos teóricos, e resultaría útil dispoñer de máis tempo para interiorizar e reflexionar sobre eles. Tamén botei en falta un espazo para planificar mellor como adaptar esas técnicas á realidade concreta das nosas aulas. Con todo, son pormenores dentro dunha experiencia globalmente moi positiva.

En xeral, que balance fas desta mobilidade?

Moi satisfactorio

Recomendarías esta experiencia a outros profesores? 

Recomendaría esta experiencia a outros profesores sen dúbida ningunha. O curso oferece ferramentas prácticas que resultan útiles non só a nivel persoal, senón tamén no traballo docente. Ademais, a convivencia con profesorado internacional permite abrir a mente a novas ideas e metodoloxías. O ambiente positivo e de respecto fai que a aprendizaxe sexa fluída e motivadora. Por iso, penso que é unha oportunidade excelente para calquera docente interesado no seu desenvolvemento profesional e persoal